ヨガを体験してヨガマットを購入しましたが

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初めてヨガを体験しました。

ヨガッて体に良さそう、と思っていましたが、体が硬いので縁がないもの、とあきらめていました。

周りでやっている人もいないので、本当のところはよくわからず。

イメージは、体が柔らかい人が、その柔軟性を生かしてやるもの、と思っていたので、敷居が高かったのです。

体験する前は、体が硬いのでドキドキもので、いろいろなポーズをやると体が痛くなりそう、などと思っていました。

ホットヨガの人気で、興味を持って、体が硬くてもそれなりにやればよい、と思えるようになったので、体験してきました。


行ってみると全然違いました。

本当の初心者向けのストレッチをやってくれたので、普段伸ばさないところが伸びて、すっきりしました。

体を動かすと、爽快感があります。

そして、自分の体は、自分で手当てしてあげないと、と感じました。

主に、肩甲骨、背骨、腰のほぐしを目的に行ってくれたそうです。

その前の数日間、肩こりがひどくて、困っていたので、良いタイミングでした。

肩こりはいつのまにか気にならなくなって、その日の夜はぐっすり眠って、いつもより1時間早く目覚めました。

きっとヨガ効果だと思います。


仰向け、座位、四つんばい、の体勢で伸ばしを行いました。

普段のストレッチと違うところは、静かな音楽をかけて、部屋の照明を落として、心の底からリラックスできる場だったことです。

目をつぶってやると、雑念がなくなって、体にも良い影響がでそうでした。


家にいる時は、TV情報で得たストレッチをいろいろやっているのですが、それでも動かさない筋肉があるので、痛気持ちよくて、また行きたいと思いました。

それで、ヨガマットを買いました。

経験者に聞いてから買った方が良かったのですが、厚さ8ミリというものを買ったら、少し重たくて、電車に乗ってもっていくのが面倒だという事がわかりました。

それに、なぜかどんなにきつく巻いてみても、保存袋の途中までしか入りませんでした。

何これ？と思いながらも、多分腕の力がなくなっているのだと、気づきました。

入っていたの物が入らないわけはないので、こちら側の問題でしょう。

次は、4ミリを買ってみました。メーカーも違うし、大丈夫だとよいのですが。

それで、来月も行ってみようと思います。

ヨガは、何歳からでも始められると思いました。

そして、エイジングにも美肌にも役立つと思います。

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